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下面附上一則新聞讓大家了解時事
玉山盃／潘文輝飆速153公里 新北、桃園爭冠 | 棒協賽事特報 | 運動 | 聯合新聞網
新北市先發投手林子崴8局無失分好投。 記者蘇志畬／攝影 分享 facebook 新北市「火球男」潘文輝昨天在玉山盃全國青棒賽飆出一五三公里速球，創下高一球員新紀錄；新北市也以七比○擊敗台東縣，連續五年闖進冠軍賽，將對上以十比二擊敗高雄市的桃園市，重演二○一五年的決賽戲碼。. } }); } 潘文輝在玉山盃飆速球，最快一顆計分板顯示155公里，現場球探測速則為153公里。 記者蘇志畬／攝影 分享 facebook 新北市先發投手林子崴繳出八局無失分好投，第九局交給潘文輝關門，第一顆球計分板顯示一五一公里，第二顆更來到一五五公里，球探測得數據則為一五三公里，創下高一紀錄；曾仁和、黃佳安的一五三公里，都是高二以上達成，曹錦輝在高三飆出青棒紀錄的一五五公里。玉山盃全國青棒錦標挖好康特惠活動賽四強戰，新北市以7：0擊敗台東縣，連續5年闖進決賽。 記者蘇志畬／攝影 分享 facebook 潘文輝僅用十球投完一局，被敲一安無失分，總教練周宗志表示，為讓潘文輝適應四強賽張力而後援一局，「告訴他盡情展現。」潘文輝也說：「後援一局而已，就是盡力去投，催下去就好了。」桃園市李晨薫（高二）在月初的王貞治盃投到一五○公里，學弟陳志杰在玉山盃跟進，潘文輝則從一五○公里提升到一五哪裡買開箱文三公里，同年同月有三名投手飆出火球，寫下空前的紀錄，過去只有郭泓志、曹錦輝，以及謝榮豪、黃志龍曾在高中時同期飆速。桃園市先發投手陳柏毓。 記者蘇志畬／攝影 分享 facebook 桃園昨天先發投手陳柏毓也是速球派代表，首局就送出一四九公里球速，熱銷排行榜最終投七局僅失兩分，打線也敲出十四支安打，攻進十分，高一董子恩兩安打、三打點，包括五局上逆轉的兩分打點二壘安打。玉山盃近八年來，桃園包辦四冠，新北則有三冠，兩隊今天將在冠軍賽交手，新北投手陣容強大，五場比賽只網路熱賣產品最近流行產品掉兩分，且非自責分，防禦率維持完美的「零」；桃園總教練藍文成表示：「新北投手是這屆最好的，但球隊士氣有打出來，應該會是五五波。」108年玉山盃全國青棒錦標賽四強戰，桃園市以10：2擊敗高雄市。 記者蘇志畬／攝影 分享 facebook
髖關節痛走路躺下超痛苦！日醫：膝蓋墊枕頭一覺到天亮
【早安健康／張承宇報導】長期久坐或久站，都容易引起髖關節疼痛，不但可能在跑步、爬樓梯、走路時感到疼痛、難以行走，症狀較嚴重的患者，甚至躺在床上都痛，難以入眠。日本整形外科醫師建議，多加一個枕頭，竟然就可能解決髖關節疼痛導致失眠的問題！
平常注意保養，可望防止髖關節繼續磨損
日本髖關節達人、名醫石部基實表示，髖關節支撐著上半身體重，並且需要維繫下肢活動，是負擔很重的部位。走路時，髖關節就必須支撐體重3～4.5倍的重量，爬樓梯更是增加到6.2～8.7倍，如果平常過度使用，再加上年紀增長，讓髖關節軟骨過度磨損，就容易引起退化性關節炎、造成疼痛。
而髖關節疼痛除了要尋求專業醫師治療改善，如何透過平常保養來降低傷害也十分重要。日本HIRO整形Clinic院長勝野浩表示，有些髖關節疼痛的案例，甚至會讓人晚上無法安睡，其原因竟然是睡墊、床墊太軟！這是因為睡在太軟的床墊上時，臀部會受體重影響而下沉，使骨盆傾斜，連帶讓髖關節彎曲，容易造成髖關節負擔，引起疼痛。
更換成支撐力足夠的床墊，也許可能解決這個問題，但成本太高。因此勝野浩建議，睡覺時可以在膝蓋窩下方墊枕頭或是毛巾，能夠將身體重量分攤到腿上、抬高大腿，讓傾斜的骨盆恢復正常角度，進而改善髖關節彎曲、減輕髖關節負擔，並降低疼痛，得以安睡。
另外勝野浩也指出，平常髖關節的彎曲角度，最好也要保持在70～90度。平常坐的椅子，建議座面要和地板保持50cm以上，讓髖關節彎曲角度不高於90度，減輕髖關節負擔，防止髖關節症狀惡化。
膝蓋下方墊浴巾，預防改善夜間髖關節疼痛
做法
使用枕頭或對折、捲成圓筒狀的浴巾，以能讓腿部能夠得到支撐為原則，睡覺時放在膝蓋下方墊著即可。
勝野浩強調，他收治的患者中，不少人都使用這個方法而讓晚上髖關節疼痛問題得到改善、一覺到天亮。但他也強調，髖關節問題除了平常注意保養，也一定要接受專業醫師診斷治療，才能讓關節保有健康、不會加速惡化。
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