【挖好康】最愛浪漫詩：不可不讀的唐宋抒情絕句(附浪漫詩CD)~熱銷中
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「得即高歌失即休，多愁多恨亦悠悠。今朝有酒今朝醉，明日愁來明日愁！」我重新溫習年少時深愛的短詩，寫作的過程本身就是一種享受，彷彿詩人們從白紙黑字間幽幽然的現身，在深夜裡與我無聲交談，現實世界的紛擾被隔在千萬重山之外，我的心靈也得以在靜謐中微笑。只要腦海中浮現這些美麗且意味深長的清詞麗句，在生活的種種狀況中，我的嘴角就得以保持一個自在的弧度，而脣齒間始終能留著一種永不腐敗的清新氣息。」作者簡介
吳淡如，台大法律系畢業，台大中文研究所畢業。限量不等人的
她說她是打從靈魂深處熱愛文學，從小唐詩宋詞都是自己找來背的，童年與少年時期最美好的時光總有「古聖先賢」陪伴。雖然老喜歡做新鮮事，但對古典文學的熱愛始終有不變的堅持。《最愛浪漫詩》中的抒情絕句，都是一扇又一扇曾讓她發現心靈新世界的漂亮窗子。上班族省錢大作戰熱賣商品英文優惠專區>首選省錢王
商品訊息簡述:
作者： 吳淡如
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2004/03/25
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
薩爾瓦多新總統就職 面臨美中利益權衡 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網
薩爾瓦多總統網路熱銷產品熱銷產品當選人布格磊。 美聯社 分享 facebook 薩爾瓦多新任總統布格磊（Nayib Bukele）今天宣誓就職，矢言將為薩國痛下針砭。他形容，薩國多年來暴力猖獗，又因移民網路熱銷產品限定產品問題與美國關係緊張，猶如一個「生病的孩子」。現年37歲的布格磊曾任聖薩爾瓦多市長，他在今年2月總統大選中贏得的票數超越其他候選人，結束了薩國兩黨政治體系。過去30年來，薩國政局一直是由剛下台的左派「馬蒂民族解放陣線」（FMLN）和保守派「民族共和聯盟黨」（ARENA）兩大黨把持。. } }); } 布格磊過去經常批評中國政府，如今則須權衡中國與美國的利益。薩爾瓦多去年8月與台灣斷交，轉而與中國建交。布格磊在贏得總統大選後，陣營下殺CP值超高成員暨新理念黨（New Ideas）祕書長安立克（Federico Anliker）3月間曾向媒體表示，布格磊將評估薩國是否應該維持與中國的外交關係。中國駐薩爾瓦多大使館則在推特聲明表示，布格磊曾告訴一名特使說，他視中國為朋友省錢大作戰好康活動，雙方也「很有可能」合作。布格磊今天在孕妻陪同下宣勢就職，他矢言在未來5年任期內，將為這個貧窮、暴力猖獗的國家痛下決定。但他並未說明細節。
女性、中老年易失眠 這3狀況是警訊
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）人一生至少1/3時間在睡覺，想要維持身心健康，充足睡眠不可或缺，但幾乎所有人都曾有輾轉難眠的夜晚。一名46歲小姐失眠數個月，擔心安眠藥會成癮遲遲不敢就醫，直到失眠狀況漸影響到工作甚至身心狀況，才尋求醫師協助。根據統計，台灣每10個人就有1人受失眠所苦，其中又以女性、中老年人的比例較高。
很久沒睡意等3症狀 一週出現3晚以上恐為失眠
台南市立醫院身心科醫師粟寧說明，當(1)很久仍沒睡意、(2)半夜多次醒來且睡眠難維持、(3)過早醒來且躺回去也睡不著，出現上述一種狀況且每星期至少3晚，並造成次日沒有睡飽或神清氣爽，就是失眠症狀。如果持續1個月都沒有改善，建議可找醫師諮詢。開始治療失眠前，先確認是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒問題、或長期使用酒精咖啡茶等物質，這些都可能是讓睡眠狀況惡化的因素。
台灣失眠治療藥物以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但可能有肌肉無力與起床後昏沉、精神不濟等副作用，長期使用有依賴風險，屬於管制用藥。而褪黑激素受體促效劑（ramelteon），調節體內日夜節律，沒有成癮性，非管制用藥，也比較不會影響肌肉或記憶，但目前健保不給付，屬於自費用藥。
服安眠藥要規律 避免零碎睡眠時間
粟寧醫師建議，除了藥物治療外，也可考慮認知行為治療，藉由認知重建、睡眠限制、干擾控制、放鬆訓練等技巧改善失眠。服用安眠藥要有規律性，固定服藥時間、固定睡眠時間，不要害怕睡不著而提前服藥提前躺床，避免太零碎的睡眠時間。如果有失眠困擾，就避免睡前使用手機等增加干擾睡眠的因子。培養健康生活習慣，適當紓壓管道，建立好的睡眠習慣。
過去未曾服用失眠藥輔助入睡者，可以嘗試褪黑激素受體促效劑，因為非管制用藥沒有成癮問題、也比較不會肌肉無力或隔天起床還昏昏沉沉，可以協助患者建立規律睡眠習慣。失眠藥物治療是一種輔助睡眠的工具，最重要的是找出干擾睡眠的因素，建立規律生活習慣，而且一定要找信任的醫師協助，才能真正解決睡眠問題。
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